Jak przygotować się do pierwszego wyjścia na basen z niemowlakiem? Co ze sobą zabrać? Czy dziecko powinno mieć strój kąpielowy? Jakie zasady obowiązują na islandzkich basenach? Odpowiedzi na powyższe pytania, a nawet więcej, otrzymaliśmy od zespołu Reykjavík Swim Academy, czyli od Marty i Mateusza.
W tej części „ABC pływania” skupili się na przygotowaniu dziecka do spotkania z basenem, które zespół RSA proponuje w ramach zajęć Aqua Baby, odbywających się na basenie Sundhöllin w Reykjaviku.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc przygotować się na te zajęcia.
W pierwszej kolejności sprawdzamy wyposażenie, upewniając się, że mamy wszystko, co będzie potrzebne. Do torby dziecka pakujemy pieluszkę do wody; kostium kąpielowy lub koszulkę do kąpieli – w zależności od preferencji; klapki, jeśli dziecko chodzi, ręcznik. Przydatne są pieluszki tetrowe, dzięki którym rodzic może dokładniej osuszyć uszy dziecka po zajęciach z pływania. Pamiętajmy o rzeczach na zmianę m.in. o pieluszce jedno- lub wielorazowego użytku w zależności, jaki system preferujemy, kosmetykach do i po kąpieli. Czasami przydaje się sól fizjologiczna, bo młodych adeptów pływackich mogą piec oczy po kontakcie z wodą na basenie.
Woda wzmaga apetyt również u najmłodszych pływaczek i pływaków, więc po zakończonych zajęciach warto mieć również pod ręką przekąski i picie.
Przy pierwszym wyjściu na basen zdarza się, że rodzice są tak podekscytowani nowym wydarzeniem, że zapominają o rzeczach dla siebie. Dopisujemy do listy przynajmniej strój kąpielowy oraz ręcznik dla rodzica/rodziców.
Jesteśmy gotowi, aby wyruszyć na basen.
Ważnym elementem jest aspekt psychicznego przygotowania do nowego środowiska – przygotowania się rodzica, żeby uściślić. Zajęcia Aqua Baby są doskonałą okazją do stworzenia silnych więzi z dzieckiem i wspólnego spędzenia czasu w wodzie. Cieszymy się chwilą i nie martwimy, jeśli dziecko początkowo będzie nieco nieśmiałe w wodzie. Współpracujemy z instruktorem. Jesteśmy otwarci na wskazówki i instrukcje trenera. To właśnie jego przewodnictwo pomoże zrozumieć, jak poprawnie trzymać dziecko w wodzie i jakie ćwiczenia możemy wykonać.
Bawmy się! I dla Was i dla maluchów to jest naprawdę świetny czas.
Nakarmienie dziecka przed zajęciami pływania jest bardzo ważne. Dziecko potrzebuje mieć odpowiedni poziom energii, a zarazem komfortu podczas zajęć. Optymalny czas to około 30–60 minut przed zajęciami pływania. Daje to wystarczająco dużo czasu na strawienie jedzenia, ale również zapewnia, że dziecko nie będzie głodne podczas zajęć. Jeśli dziecko jest karmione piersią, można je nakarmić nawet przed samymi zajęciami. Warto poczekać do ulania, żeby niemowlęciu nie wylało się mleko do basenu. Jeśli dziecko jest karmione butelką, przygotujmy mleko przed zajęciami, aby było dostępne w razie potrzeby.
Po umyciu się i przebraniu w stroje kąpielowe w spokojnym tempie przespacerujmy się z dzieckiem po basenie.
Punkty gdzie jest ewidentnie mokro są przeważnie oznaczone, ale pamiętajmy, że to przecież basen i jakieś małe i większe kałuże, na których można się poślizgnąć, pojawiają się bez znaków ostrzegawczych.
Do wody wraz z dzieckiem jako uczestnik zajęć wchodzi jeden rodzic, a tego wyboru możecie dokonać już na dniach, ponieważ dwie grupy otwierają się od przyszłego tygodnia.
Grupa dla najmłodszych dzieci (4–12 miesięcy) będzie się zbierać we wtorki o godzinie 14:00. Grupa dla dzieci od roku do trzech lat rozpoczyna zajęcia od przyszłego czwartku (5 października) również o godzinie 14:00.
Gdzie? Sundhöllin, Barónsstígur 45a, 101 Reykjavík
Kiedy? Wtorki o godzinie 14:00 – grupa młodsza; czwartki o godzinie 14:00 – grupa starsza
