Najbardziej popularna substancja psychoaktywna na świecie okazuje się zbawienna na pracę Twojego mózgu !
Próbujesz ograniczyć picie kawy?
Być może powinieneś zastanowić się nad tym dwa razy. Badania wykazują coraz więcej pozytywnych korzyści płynących ze spożywania kawy.
Kofeina, naturalnie występująca w herbacie, kawie, czekoladzie ,dodawana również do wielu napojów gazowanych należy do rodziny stymulantów, działających na centralny system nerwowy.
Kofeina działa poprzez blokowanie adenozyny, co zabezpiecza mózg przed uczuciem zmęczenia i trzyma nas pobudzonych poprzez uwalnianie adrenaliny. Jednakże najnowsze badania dowodzą, że kofeina ma także wiele właściwości neuroodpornych. Filiżanka kawy zawiera od 100 do 125 mg kofeiny, mała filiżanka expresso około 80 do 100 mg, natomiast filiżanka czarnej herbaty zawiera około 50mg .
Chroni przed rakiem
Badania przeprowadzone w Harvardzie na grupie około 300 000 mężczyzn i kobiet w wieku około 30 stki dowiodły, że ci, którzy piją pięć lub więcej filiżanek kawy lub herbaty dziennie znajdują się w znaczącej grupie osób, u których ryzyko zachorowania na guza mózgu było wyrażnie mniejsz. Kofeina może bowiem zabić komórki mózgowe odpowiedzialne za reprodukcję, oraz pomóc odbudować zniszczone DNA.
Poprawia humor
Poprzez blokownie receptorów wywołujących uczucie zmęczenia, kofeina może nie tylko zwiększyć wydajność organizmu, może również poprawić nastrój. Kofeina zwiększa uczucie wigoru, redukuje apatię i pozwala nastrojowi zachować balans.
Łagodzi ból
Zatrzymaj się na stacji benzynowej i kup kubek kawy zanim rozpoczniesz intensywny trening na siłowni.
Kofeina bowiem podnosi wydajność fizyczną poprzez spowolnianie pracy procesorów odpowiezialnych za ból w mięśniach. Działa poprzez blokowanie receptorów adenozyny znajdujących się w zakończeniach nerwowych.
