Ostatni trymestr to najtrudniejszy okres ciąży. Jest to czas kiedy rosnący brzuszek zaczyna przeszkadzać w wykonywaniu najprostszych czynności. Wykonywanie codziennych zadań będzie coraz trudniejsze ze względu na narastającą ociężałość w ruchach. Macica uciskająca na przeponę powoduje, że niełatwo będzie wykonywać głębokie oddechy. Zgaga osiągnie swoje apogeum, gdyż sprzyjają jej teraz nie tylko zmiany hormonalne typowe dla ciąży (wysoki poziom progesteronu), ale też ucisk macicy na żołądek. Główka maleństwa, która w ostatnich tygodniach w większości przypadków znajduje się już w dole, dodatkowo uciska na pęcherz moczowy. Pod koniec ciąży dochodzą mniej uciążliwe, ale również wpływające na samopoczucie dolegliwości, takie jak ból stawów biodrowych, ból pleców czy uczucie bolesnego ucisku na spojenie łonowe. Niektóre kobiety już na kilka tygodni przed porodem obserwują wyciek pokarmu z piersi. Wszystkie te objawy są całkowicie normalne w ciąży i nie wymagają większej interwencji lekarskiej. Położna może polecić jedynie różne domowe sposoby i leki które można stosować w ciąży na pokonanie zgagi i zaparcia, dlatego warto zgłaszać położnej wszelkie dolegliwości.
W trzecim trymestrze ciąży coraz intensywniej odczuwa się ruchy dziecka. Z czasem staną się one całkiem konkretnymi kopniakami, które nieraz można odczuwać boleśnie. Ruchy płodu należy obserwować, szczególnie podczas ostatnich kilku tygodni ciąży. Położna podczas kolejnych wizyt pyta o odczuwalność ruchów dziecka, a także jak podczas drugiego trymestru mierzy ciśnienie, sprawdza masę ciała, mierzy wysokość dna miednicy i częstotliwość bicia serca dziecka.
Około 30. tygodnia położna daje ciężarnej do domu kartę ciąży. Kartę należy nosić ze sobą na każdą kolejną wizytę do położnej i co najważniejsze zabieramy ją na porodówkę w dniu porodu.
Jak już pisaliśmy wcześniej, w trzecim trymestrze nie ma badania USG, jeżeli nie ma wskazań od lekarza. Badanie można wykonać na własną rękę między 22., a 36. tygodniem ciąży w firmie 9mánuðir w Kópavogur. Istnieje tam możliwość wykonania zwykłego badania USG 2D, jak również trójwymiarowego badania 3D i 4D. Na badanie należy się wcześniej umówić, często nawet z miesięcznym wyprzedzeniem. Wszelkie informacje na temat badania można uzyskać na stronie firmy http://9manudir.is/
Trzeci trymestr to także dobry czas, aby zapisać się na zajęcia teoretyczne dla przyszłych rodziców. Zajęcia organizowane przez główną przychodnię kosztują 9300kr za parę i odbywają się w języku islandzkim, angielskim i polskim. Najbliższe zajęcia w języku polskim prowadzone przez polskojęzyczną położną Patrycję, odbędą się 22 i 23 kwietnia. Zapisywać można się pod numerem telefonu 585-1400 (zapisy w jęz. ang/isl) więcej na temat kursu http://www.heilsugaeslan.is/fraedsla/namskeid/a-polsku/
W następnym artykule z naszej serii napiszemy na temat przygotowania się do porodu, islandzkiej porodówki, a także sposobów zwalczania bólu podczas porodu.